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Nadia Harmonie

Femme pratiquant la sophrologie dans un parc

Le métier de sophrologue

Je suis sophrologue, spécialisée dans l’accompagnement thérapeutique, formée à l’écoute, attentive et formée à la méthode psycho-corporelle. J’utilise mes compétences pour aider mes patients à travers différentes situations pouvant être difficiles à gérer seul(e).

Sophrologue certifiée, formée à l'école IFS Paris, enregistrée au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles), ce qui atteste d’un niveau de qualification officiel. J'’ai suivi une formation spécialisante sur les troubles du sommeils, après m’être rendue compte que je rencontrais cette problématique chez grand nombre de mes patients. La sophrologie est une technique qui nécessite l’implication du consultant, et, en travaillant ensemble, elle apporte des résultats significatifs dans l’amélioration du bien-être physique et mental.

Homme se relaxant lors d'une séance de sophrologie

Un métier en plein essor

Bienvenue dans l'univers de la sophrologie, une discipline douce et efficace pour retrouver harmonie et sérénité dans votre vie quotidienne. En tant que sophrologue certifiée à cannes, je propose des séances individuelles et collectives spécialisées dans la gestion du stress et les troubles du sommeil, ainsi que des visio-consultations pour votre confort.

Depuis ses débuts, la sophrologie s'est répandue à travers le monde et a gagné en popularité en tant que pratique thérapeutique et de développement personnel. Fondée sur des techniques de relaxation, de respiration contrôlée et de visualisation positive, la sophrologie vise à renforcer la conscience de soi, à gérer le stress et à favoriser l'équilibre émotionnel. Elle vise à renforcer nos capacités d’adaptation, de concentration, de confiance en nous, notre capacité à lâcher-prise, et, d’une manière plus générale, à améliorer notre bien-être, en nous permettant de mieux gérer le stress, les émotions, et les défis de la vie moderne.

Séance de respiration profonde en sophrologie pour les troubles du sommeill

Les séances de groupe

Découvrez les séances collectives de sophrologie, une expérience où vous explorez ensemble la détente et le bien-être. Sous ma guidance, respirez, visualisez, et relâchez les tensions dans un cadre chaleureux, convivial et apaisant. Vous bénéficiez du soutien du groupe, renforçant ainsi les effets positifs de la pratique individuelle. La dynamique de groupe peut favoriser une plus grand relaxation, une augmentation de la conscience de soi et une réduction du stress, contribuant ainsi à un sentiment accru de bien-être global.

Rejoignez-nous pour cultiver un sentiment de bien-être partagé et découvrir les multiples bienfaits de la sophrologie en groupe.

Exercices de relaxation pour réduire le stress

Les séances individuelles

Offrez-vous une pause bien-être avec mes séances individuelles de sophrologie d'une durée d'une heure. Sous la seule guidance de ma voix, unique outil de travail du sophrologue, plongez dans un voyage intérieur pour retrouver calme et équilibre. À travers des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation, vous apprendrez à gérer le stress, à renforcer votre confiance en vous et à favoriser un meilleur sommeil. Reconnectez-vous avec votre corps et votre esprit pour cultiver un bien-être durable et épanouissant. Réservation en ligne sur mon site internet.

Sophrologue guidant une méditation de pleine conscience

Les visio-consultations

Je reçois également en Visio-consultation, via Google Meet, uniquement en consultation individuelle. Si vous préférez le confort de votre domicile ou si vous êtes géographiquemen éloigné, je propose également cette option de consultation. Que vous cherchiez à gérer le stress, à améliorer votre sommeil, ou à renforcer votre confiance en vous-même, je suis là pour vous accompagner sur le chemin du mieux-être. Réservation et paiement en ligne sur mon site internet.

LES PRINCIPES CLÉS DE LA SOPHROLOGIE

La Respiration Consciente
En apprenant à respirer de manière consciente et profonde, la sophrologie nous aide à calmer notre esprit et à relâcher les tensions corporelles, favorisant ainsi un état de détente et de relaxation profonde.
La Visualisation Positive

En utilisant la puissance de l'imagination, la sophrologie nous guide à travers des visualisations positives et inspirantes, renforçant ainsi notre motivation, notre confiance en nous-même, et notre capacité à atteindre nos objectifs.

La Relaxation Dynamique
Grâce à des exercices simples et accessibles, la sophrologie nous apprend à relâcher les tensions musculaires et mentales, nous permettant de retrouver un équilibre intérieur et une meilleure gestion du stress.

Les bienfaits de la sophrologie

Réduction du stress et de l'anxiété

Amélioration de la qualité du sommeil

Renforcement de la confiance en soi

Gestion des émotions et des pensées négatives

Développement de la concentration et de la créativité

Préparation mentale pour les événements importants

Votre Sophrologue sur place et en lignePrendre RDV

Un sophrologue ne remplace pas un médecin